• pexels-ron-lach-9953820

Як выбраць сродак для лячэння прастуды на каленях

Нягледзячы на ​​тое, што я люблю спорт, цяперашняя праца прымушае мяне надаваць яму менш часу.Але я ўсё яшчэ не магу забыць пот, гучныя крыкі і бессэнсоўны бег па спартыўнай пляцоўцы ў каледжы.
Але ў працэсе практыкаванняў маё цела часта траўміруецца, і найбольш уразлівымі часткамі з'яўляюцца рукі, калені, лодыжкі і ягадзіцы.Сёння я раскажу вам, як я вылечыўся пасля траўмы.
Сёння я ў асноўным падзялюся з вамі тым, як своечасова справіцца і лячыць сітуацыю з траўмай калена.Найбольш уразлівым для траўмаў з'яўляецца пашкоджанне звязкаў, пашкоджанне меніска.Самыя распаўсюджаныя сімптомы - боль, прыпухласць, пачырваненне і запаленне вакол суставаў.Пры нязначных траўмах камусьці трэба падтрымліваць або патрэбныя такія інструменты, як мыліцы і інвалідныя каляскі.Цяжкія выпадкі патрабуюць шпіталізацыі, хірургічнага ўмяшання і г.д. Але калі мы атрымалі траўму, нам трэба выкарыстоўваць прынцып халоднага кампрэсу «RICE» (адпачынак, абледзяненне, сцісканне, падняцце).У працэсе халоднага кампрэсу я выкарыстаў шмат прадуктаў, такіх якпакет з лёдам, сістэма лячэння прастудай, усе яны маюць эфект астуджэння каленнага сустава, і экстранае лячэнне мае відавочны эфект.
Мы павінны берагчы сваё цела падчас заняткаў спортам, які мы любім, каб заўсёды быць здаровымі, шчаслівымі і любіць спорт і жыццё.


Час публікацыі: 29 верасня 2022 г